881 782 279

Pon.-Pt.: 13:00-22:00 Sob.: 12:00-18:00

 / Blog / Wpis

Warsztaty Pole Dance z Klaudią Nowak w Fit&More

Dla wszystkich stopni zaawansowania! Już 4 lutego.

  • Z wielką przyjemnością zapraszamy na warsztaty z Klaudią Nowak jedną z najbardziej rozpoznawalnych pole dancerek w Polsce. Wieloletnie doświadczenie i zdobyte umiejętności wykorzystuje podczas treningów tańca na rurze. Pole Dance jest dla Niej idealnym połączeniem dwóch największych pasji - tańca i akrobatyki. Klaudia jest mgr WF, instruktorką tańca, gimnastyki i pilates, choreografką oraz tancerką zespołu Art Color Ballet.

    Jej osiągnięcia to:
    - Zwyciężczyni Esensai Championship 2017 w kategorii „Profesjonalistki”, wyróżniona nagrodą specjalną za najlepszy występ artystyczny.
    - Finalistka presitiżowego konkursu Women's Health - Next Fitness Star 2017.
    - Mistrzyni Polski Street Workout Poland Championships 2016.
    - Trzecie miejsce na Street Workout Poland Championships 2017.
    - Vice-mistrzyni międzynarodowych, prestiżowych zawodów PoleArt Spain 2016.
    - Zwyciężczyni Pole Show Art of Poland 2014.
    - Trzecie miejsce na Pole Art Polska 2015.
    - Finalistka Summer Pole Battle.
    - Trzecie miejsce na FIWE Bar Battle.
    - Złota i srebrna medalistka MP w aerobiku sportowym w kategorii trójek.
    - Finalistka Mistrzostw Europy i Mistrzostw Świata w Fisaf Fitness Championships.

    Bloki warsztatowe i ich godziny:

    11:00 - 12:30 CALISTHENICS4POLE:
    - Jest to autorski program treningowy stworzony przez Mistrzynię Polski Street Workout. Oparty jest na metodach kalisteniki, wzmacnia siłę środka oraz zwiększa ruchomość oraz stabilizacje obręczy stawowych. Program wzbogacony będzie o ćwiczenia stabilizacyjne i izometryczne (m.in. sylwetki gimnastyczne), które są świetną bazą pod trening i figury pole dance (m.in human flag). 

    12:40 - 14:10 ACRO POLE DANCE & STRETCH - 1 OSOBA DO RURKI:
    -Nauka elementów akrobatycznych (stanie na przedramionach, przerzuty, salta, krokodylki, poziomki itp.) z wykorzystaniem rury. Zajęcia kładą duży nacisk na przełamanie barier lękowych, ogólne wzmocnienie sylwetki i zwiększenie elastyczności mięśni.

    14:20 - 15:50 FLEXY POLE - 1 OSOBA DO RURKI:
    - Nauka i wprawki do figur wymagających rozciągnięcia (np.russian split, spatchcook, cocoon, bird od paradise, broken split itp). Zajęcia skladają się z dwòch części. I część: przygotowawcza - rozgrzewka statycznodynamiczna, II część: wprawki i nauka figur na rurkach. 

    16:00 - 17:30 TRICKI I COMBOSY - 1 OSOBA DO RURKI
    - Zajęcia typowo pod kątem pole dance (poziom średnio zaawansowany oraz poziom zaawansowany). 

    CENY WARSZTATÓW
    kupując więcej niż jeden warsztat zyskujesz!

    Osoby spoza studia
    - 1 warsztat 139 zł
    - 2 warsztaty 270 zł
    - 3 warsztaty 380 zł
    - 4 warsztaty 470 zł

    Kursantki Fit&More
    - 1 warsztat 129 zł
    - 2 warsztaty 250 zł
    - 3 warsztaty 360 zł
    - 4 warsztaty 450 zł 

    PŁATNOŚĆ:
    Zaliczka lub całość płatna do dnia 31.01.2018.
    W przypadku rezygnacji opłata NIE BĘDZIE zwracana.
    W przypadku kiedy osoba zapłaciła za warsztaty i nie pojawi się na warsztatach powinna znaleźć zastępstwo i poinformować o tym organizatora. 

    SPOSÓB ZAPŁATY:
    1. Osobiście w recepcji klub Fit&More w Rybniku przy ul. Grunwaldzkiej 46.
    2. Przelewem - w celu uzyskania nr konta proszę o kontakt:
    - email: biuro@fitmore.pl
    w tytule przelewu wpisujemy imię nazwisko, wybrany warsztat, KLAUDIA NOWAK oraz nr tel.