881 782 279

Pon.-Pt.: 13:00-22:00 Sob.: 12:00-18:00

 / Blog / Wpis

Coś szybkiego przed treningiem:)

Przedtreningowa owsianka!!!

Składniki:

- 50-80g owsianki (najlepiej wybrać bezglutenową)

- miarka białka serwatkowego,

- łyżka lub dwie masła orzechowego (najlepsze z nerkowców, migdałów lub orzechów laskowych)

- gorąca woda - ilość zależna od preferencji spożywającego:)

I gotowe, mamy złożone węgle, mamy białko, do tego nieco tłuszczy - na pewno nie zabraknie nam energii na treningu:)

Smacznego!