Przede wszystkim tak jak mówi tekst na naszej grafice najważniejsze są systematyczność i konsekwencja. Jeżeli na prawdę cały czas pilnujemy posiłków to małe oszustwo raz na jakiś czas nie powinno zniszczyć tego na co pracowaliśmy. Oczywiście działa to również w drugą stronę, więc jeżeli objadamy się tłuszczami trans, cukrem, glutenem, przetworzonymi produktami i całą resztą świństwa to spokojnie możemy wyrzucić do kosza tą zdrową sałatką, którą zamówiliśmy do frytek i burgera oraz szejka proteinowego z rana bo NIC NAM ONE NIE DADZĄ:)

Większość kobiet pragnie dokładnie takiej samej sylwetki. Chcą być szczupłe, ale nie chude. Chcą widocznego zarysu mięśni na brzuchu, nogach i rękach. Do tego chcą mieć jędrne pośladki, które będą pięknie prezentować się w obcisłych dżinsach.